现代女性的心理压力普遍都大一些，这和这个社会对女人的要求过高有联系，和女人的自理自强自爱也有着很大的关系。以前社会的女性，只是蹲在家里相夫教子，而现在的女人，不但要相夫教子伺候父母照顾公婆，还要和男人一样在职场中打拼。以前的婚姻相处模式是我负责挣钱养家，你负责貌美如花。而现在，婚姻模式变成了我自己负责赚钱养家，我自己负责貌美如花，我还要负责照顾你们一家。女人心理压力过大，除了影响正常的生活之外，对女性的健康也有着极大的危害，所以说女人一定要学会缓解自己的心理压力。那么，具体该如何做呢：
操作方法
（01）给自己身体放松的时间如果感觉到自己的心理压力过大，那么请不要继续硬撑下去了，当感性多过理性的女人心理压力过大却不调理的时候，是会很容易把自己逼进死胡同的。把手里的那些繁重的一切，包括工作，都暂时放下，哪怕只是半天的时间都可以。
（02）找出压力大的原因一般女性产生很大心理压力的原因，不过是感情，或者是生活里的困难。自己冷静一下，找出真真正正让自己感觉到压力非常大的原因。不要惧怕正视那些压力，心理压力不会因为你的惧怕或者逃避而离你而且的，越是逃避只能让压力越发的扩大化。这就像是去把医院看病一样，不让医生检查，医生怎么给你开药方并诊治？
（03）暂时放下不管是自己的感情问题产生的压力，亦或是工作中的问题，还是家庭生活中的等待问题，在此时全都不要继续考虑了。心理压力过大时期的女人，不但找不到很好的解决那些问题的办法，还只会让问题越发复杂化。
（04）放空自己当心理压力过大的时候，女性是基本上处于一种麻木状态的，这时候不管是和什么人在一起，或者做什么事情，哪怕是出去旅游，都是没有任何心情的。倒不如什么都不做，彻彻底底的放空自己。让自己的大脑与身体得到彻底的轻松，甚至达到一种无聊的状态。只有这样，你才能够真正让疲惫的身心得到一次休息与调整。
（05）根据自己的喜好散心不用按照什么特定的要求来一次散心，比如很多所谓专家说的旅游散心法，对很多女性不是那么的现实。你可能把家里的一切都扔下吗？你可能把自己的工作都扔下吗？有这种说走就走旅行条件的女性真的不多。假如你放弃工作外出散心，回来之后面临失业，心理压力不是更大？所以说，根据你自己的喜好，还有你自己的现实情况，进行最适合你自己的散心。
（06）逐一把问题解决掉当女性适当的放松之后，就到了该解决那些导致自己心理压力大的时间段了。导致压力大的问题绝对不会因为你的忽略而不存在，相反越是忽略越会严重。找出那些导致心理压力大的问题所在，理性一些的将问题整理，并逐一解决。只有把根源解决掉，你才能得到真正的轻松。
（07）和最亲密的人在一起对于作者自己来说，身处他乡异地，可以说是很孤独的。没有任何人能够帮助，一切只能靠自己的努力。可想而知，对于一个自小娇生惯养的女孩子来说会有多艰难！只是在我感觉到心理压力过大，甚至自己感觉撑不下去的时候，我会放下那一切，和自己最亲密的人在一起，比如我自己的宝贝儿子。和他在一起，做做美食，逛逛街，购购物，彼此谈心，即使我的心事宝贝可能不太明白，但这一番之后，看着宝贝的笑脸，一切压力都将会化为勇气的。
特别提示
误将心理压力忽视