女人裸睡已经成为一种新时尚，其实这样做对身体是有好处的，放开了一天的身体束缚，给身体来个大解放，你在裸睡吗?我们看看它对身体的好处，女人要关注自己的身体健康，很多女人都喜欢裸睡，那么裸睡到底有哪些好处呢?
裸睡给女人带来什么好处？
（01）裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理月经痛也得到了减轻；以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女人私处常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能。男人裸睡同样可以营造清凉之境，避免因为过热而活动力欠佳。
（02）裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
（03）裸睡能减肥由于人体皮肤能散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥
（04）裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
（05）裸睡能祛痛裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢便秘、慢腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
女人裸睡要注意什么？
（01）在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
（02）居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
（03）一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
（04）床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
（05）对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的人应该特别小心。