人越焦虑，想要的东西越多，越无法安心去完成一件事情。就比如写本站，这个内容想写，那个内容又想写，看了很多别人的指南，总觉得自己也可以写一个更加优秀的指南，可是总是想得到的太多，无法安心静下来做一件事情，最后就什么事情都没有做好，效率极其低下。出现无法安心做事情时候，要怎样调整呢？
操作方法
01脑子里只想一件事情。
当无法安心静下来做一件事情的时候，往往是因为想做的事情太多了，所以，把那件重要的紧急的事情先做，脑子里就只想着这件事情，只想与这件事情有关的事情，其他事情，一概不去关心。有意识地告诉自己，这样才能把偏移的思想给拉回来。
关闭所有聊天工具和聊天窗口。
不要一边工作一边聊天，这样的效率是非常低下的，而且出错率很高，质量很差。所以，工作的时候，把所有聊天窗口统统关闭，选择免打扰的模式，或者干脆退出，等工作的事情全部办完了，再去看手机和其他聊天记录，这样才能让所有的专注力都集中起来做一件事情，效率很高。
给自己列一个清单，先做什么，后做什么。
头脑很乱，什么都想去做 ，最后却什么都做不好。如果事情太多的情况下，给自己列一个清单，先做什么，后做什么，把需要提交的资料都提前一天给完成，最后一天是拿来检查做修改的，以免因为发生其他意外事情，无法按时交差。
先让自己休息一下。
当一个人太疲惫的时候，就没有足够的精力集中做一件事情了，这个时候，不妨让自己休息一下，走去窗台看看窗外的风景，去倒杯水喝一下，或者吃点小点心，听一下舒缓的音乐 ，让自己能暂时放松一会，也是可以的。
把心里担忧的事情先处理完。
很多时候会有这样的经历，脑子里想着孩子上学有没有哭闹而担心，脑子里想着是其他事情，那当然无法安心下来做事情，这个时候，可以先放下手上的工作，把担心的事情先处理好。比如给学校打电话问下孩子有没有哭闹，把困扰心的事情处理好，这样人也比较好专心做一件事情了。
平时多利用番茄工作法训练自己的专注力。
调好闹钟，每个时间段设置为25分钟，在这个25分钟内不能做其他事情，只能专注于做手上的工作，25分钟为一个段落，25分钟后休息5分钟，然后再开始下一个25分钟，平时要多利用番茄工作法多锻炼自己的专注力，这样才能安心静下来做事情。
给自己营造一个良好的环境。就比如兼职写作，那么，需要固定一张书桌，一台电脑，书桌整齐，不要堆放过多的杂物，也不要放零食和水果在桌子上，只可以放一个水杯在桌子上。
当自己坐在凳子上的时候，大脑系统会告诉我们，要开始写作了，这样大脑会自动去除所有干扰我们的事情，我们也可以安心下来做事情了。
