余姚当地饮食文化历史非常悠久，各种美食佳肴风味独特，尤其是海鲜的制作更是受到广大美食爱好者的推崇，口感始终保持着原汁原味，足以给味蕾带来与众不同的体验。
操作方法
（01）燥干菜，也可以称之为梅干菜，属于当地一种比较传统的名菜，制作这种菜其实可以选择很多不同的菜品，像是油菜干、白菜干或者是雪里蕻这些都可以，做出来的这道菜香气比较浓郁，吃着还能够有生津开胃的功效。
（02）苔菜小方烤，做法比较简单，外观非常漂亮，选用上好的猪肉，做出来的肉外观鲜红，吃着比较香浓入味，尤其是营养价值非常的高，富含了丰富的蛋白质以及脂肪酸，像是贫血的朋友经常多吃这道菜有很大的帮助。
（03）黄鱼鱼肚，宁波当地的一道汉族特色美食，所谓的鱼肚其实就是鱼膏，也被称之为冰鱼羹，这道菜的外观非常的漂亮，看起来像是豆腐比较嫩白，但是吃起来会感觉很柔软鲜嫩，是非常不错的美食。
（04）网油包鹅肝，外面是金黄色，入口感觉油而不腻，里面的鹅肝味道比较香醇，吃起来非常的软糯，这种小吃含有丰富的营养价值，据说可以保健养生，而且还能够补血，因此大家可以到余姚适当的多品尝一下。
（05）火瞳全鸡，将整只鸡直接放在锅里面炖出来的美味佳肴，味道非常的鲜美，营养价值也比较丰富，在当地像是受伤或者生产后患者一般比较喜欢吃这道菜，还有丰富的蛋白质，而且还具有美容养颜的不同的效果，可以说女性朋友应该多吃一点。
（06）龙凤金团，其实是一种比较传统的糕点，当然在宁波当地可是非常的有名气，这种糕点做出来像是月饼，圆圆的外观，烤出来外形变成金黄色，上面有龙凤呈祥的图案，外面的皮比较薄，里面的馅料很多，可以放上豆沙之类的，这样吃着比较清香可口。
（07）三鲜过桥，做法比较麻烦，选用上好的猪肉做成肉丸的直接放在锅里面蒸熟，然后选择鲜嫩的鱼肉做成丸子放在锅里面煮熟，接着再将鸡肉、竹笋、虾仁等不同的辅料一起在锅里面炒熟，浇上各种不同的调味品，最后将鱼丸摆放在四周，这样一道美味可口的三鲜过桥就做成了。
（08）百鸟朝凤，寓意非常好的一道名菜，在当地重大的节日上面都会有这道菜，选用整只嫩鸡，然后加上火腿肠、葱姜等不同的辅料，做出来在这种鸡肉比较的酥香味美，上面再放上饺子，饺子皮薄馅多，这样搭配来吃味道绝佳。
